Das Trainingsziel dieser Gruppe ist die Erarbeitung einer guten Balance zwischen Ausdauer und Muskelkräftigung zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Vorbeugung typischer Zivilisationskrankheiten.
Das Training findet im Fitness-Raum der ATG auf der vereinseigenen Sportanlage am Chorusberg im Aachener Südviertel statt. Die Vereinsanlage grenzt direkt an den Stadtwald an, so dass vor oder nach dem Indoor-Fitness-Training auch noch ein Lauf auf der Bahn der Anlage oder im angrenzenden Wald erfolgen kann.
Der Samstag ist für junggebliebene ältere Mitglieder zu empfehlen; die dann angebotenen Übungen sind speziell auf diese Altersgruppe ausgerichtet. Altersbedingtem Muskelabbau wird durch spezielles Training an professionellen Geräten entgegengewirkt.
Interessenten melden sich einfach vor Trainingsbeginn bei dem jeweiligen Übungsleiter oder beim Abteilungsleiter. Natürlich sind alle ATGer zum Training herzlich willkommen.
Auch das soziale Miteinander kommt bei der Allgemeinen Fitness nicht zu kurz. Bei Interesse ist ein gemütliches Beisammensein nach dem Training z.B. im Vereinsheim oder einer nahe gelegenen Gaststätte möglich.
